頭痛の季節がきました

寒いとなんだか肩が凝ります。

空気が乾燥して目も痛いです。

血流も悪いのでしょうか、この季節は頭痛がひどくなります。

先週末も細かい作業が多かったためかひどい頭痛に見舞われました。

頭痛がひどいと何もやる気がおきません。

年賀状も手がついていません（言い訳）。

仕事の効率も下がります。

何かいい方法はないでしょうか？？

いつもやっている対策はとりあえず頭痛薬と栄養ドリンク、筋肉痛・肩コリ用の塗薬。

仕事中もこまめに体を動かすとかの対策もしないといけないのかな？？