思わず「タイトル買い」してしまいました。 なぜなら…「メタボ」だから
さて、体のトレーニングを最近はやりの勉強法はスキルアップは似ているようです。
ビジネスパーソンのトレーニングの成功手順は、
①トレーニングの目的を明確にする
②有効で現実的な目標を、期限と数値を設定する
③目標達成のためになすべきことを具体的な行動に落とし込む
④行動を継続するための仕組みをつくる
⑤実行する
どうですか？？似ていますよね
目次…
第１章 筋肉はビジネススキル
第２章 目的は続けること
第３章 トレーニングの原理原則
第４章 トレーニングの常識・非常識
第５章 トレーニングがうまくいく人、いかない人
第６章 食事と睡眠の質をあげる
第７章 フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ？
第８章 できる人のトレーニング
第９章 筋トレで学ぶ成功法則
スキルアップとトレーニングは、それが頭のスキルと体のスキルという違いしかありません。
つまりこの二つは自分自身を鍛えるという観点では全く同じことなのです。
体調管理も仕事のうちだと思えば、筋トレもきちんとやらないといかんね
